O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Ele tem a função de bombear o sangue oxigenado para todo o corpo e, sem o seu bom funcionamento, doenças perigosÃssimas entram em cena. Para manter o coração saudável é preciso ter uma vida também cheia de saúde, com felicidade na medida e alimentação balanceada. Os estresses do dia a dia são mais frequentes nas gerações das últimas décadas, afinal vivemos em um mundo onde a versatilidade e a rapidez de eventos cotidianos é supervalorizada. Com tudo isso, o coração acaba sofrendo. Para melhorar sua saúde, exercÃcios fÃsicos, atividades interativas com pessoas amadas e, principalmente, a alimentação adequada são as melhores dicas.
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Chás que fazem bem ao coração
Os chás que trazem benefÃcios ao coração
Uma forma bastante simples de beneficiar a saúde do coração é beber chá. Cada erva citada abaixo tem uma função especÃfica que traz benefÃcios ao órgão que bombeia o sangue pelo corpo. Confira:
Chá verde
Engana-se quem acha que esse chá somente é bom para emagrecer. Por causa das catequinas contidas em sua fórmula, o chá verde evita que as gorduras fiquem acumuladas nas paredes das artérias e combate o mau colesterol (LDL).
Chá de espinheiro branco
Esse chá é excelente para regular a pressão arterial e ainda ajuda a controlar arritmias cardÃacas.
Chá das folhas de oliveira
Rica em propriedades medicinais, as folhas de oliveira são indicadas para normalizar o valor da pressão arterial sistêmica.
Chá de mangabeira
Tanto a infusão quanto a decocção da casca de mangabeira ajudam a reduzir a produção das substâncias que causam a hipertensão. Essa planta também é uma ótima vasodilatadora.
lcachofra e erva de bugre
Tomar o chá de alcachofra ou o da erva de bugre ajuda o coração no controle da pressão nas artérias. Ambas as bebidas favorecem o funcionamento saudável do coração.
Alecrim
O chá de alecrim é um estimulante das atividades cardÃacas.
Chá de erva cidreira ou cominho
A erva cidreira ajuda a minimizar a taquicardia e o chá de cominho tem o mesmo efeito.
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Chá de zimbro ou valeriana
Esses chás são indicados para acalmar o coração que bate forte. O chá de zimbro é uma simples infusão feita com os frutos macerados, já o de valeriana é feito com duas colheres de chá adicionadas a uma xÃcara de água fria descansando por algumas horas. Para beber é só coar, esquentar um pouco e tomar em pequenos goles.